L’Auto-compassion

 

La pratique de l’auto-compassion est un moyen reconnu pour s’accepter soi-même, développer sa force intérieure et se rétablir. Cette pratique, d’inspiration bouddhiste, et, en même temps validée scientifiquement, m’a permis de surmonter mes dépressions et rendre ma vie intérieure plus apaisée et plus harmonieuse.

 

Je traduis, avec l’aide de Jean-Charles, le dernier livre de Kristin Neff « The Mindful Self-Compassion Workbook » et je me forme à cette pratique. En 2020, je proposerai une formation de base en ligne de 8 semaines. 

                                                                                                                                   

En attendant ce programme de formation à l’auto-compassion, je vous invite à lire le livre de Kristin Neff « S’aimer, comment se reconcilier avec soi-même » et le livre de son mari Rupert Isaacson, « L’Enfant Cheval », un voyage initiatique dans le monde de l’autisme qui montre la quête de parents (Rupert et Kristin) pour sortir leur enfant Rowan de cette prison.

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